3月16日酒々井周回夜練

レースに向けて夜練をスタート。

本日は、短い距離の登りでギアを固定でペダリングするトレーニング。

回数ごとにギアを１枚ずつ上げていき、様々なギア比で踏み込みのタイミングを確認しました。

あるギアから、体幹がぶれてきて弱々しいペダリングになる事がわかります。

特にケイデンスが50を切ると、ブレブレなので次回はそこを意識したいと思います。