レースに向けて夜練をスタート。 本日は、短い距離の登りでギアを固定でペダリングするトレーニング。 回数ごとにギアを1枚ずつ上げていき、様々なギア比で踏み込みのタイミングを確認しました。 あるギアから、体幹がぶれてきて弱々しいペダリングになる事…
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